Yoga als Pflichtschulfach,

oh-yoga.org - Plattform für befreites Yoga

2009-07-22T07:58:00.000-07:00

Die Macher der oh-yoga.org Seiten sind stets darauf bedacht, den Besuchern in leicht verständlicher Sprache (ohne unnötigen Guru-Schnickschnack!) effektive Yogaübungen zu vermitteln. Der Erfolg der Videos auf Youtube.com (Kanal: DieYogaBefreiung) hat gezeigt, dass es großen Bedarf an dieser Form der "Schule" gibt.

Frederik Kreijmborg (siehe Emotionen) wurden beispielsweise die Fünf Tibeter schon als Kind mit 10 Jahren von seiner Mutter beigebracht und haben seither für ein bewusstes, ausgeglichenes und freudvolles Leben gesorgt. Die Übungen sind nicht allein für den Erfolg im Leben verantwortlich, jedoch können sie erstens den Weg weisen und zweitens Kraft spenden, wenn man mal vom Weg abkommen sollte - Zustände eines Bewusstseins, welches alle Kinder irgendwann durchleben!

Befreites Yoga bedeutet nicht nur für erwachsene eine willkommene Alternative zu teuren Pseudo-Kursen, sondern eben auch den Kindern. Es wird mit Klischees aufgeräumt und auch der Humor kommt nicht zu kurz; eine der wichtigsten Aspekte für ein glückliches, erfülltes und schließlich erfolgreiches (Schul-)Leben!

Die Fünf Tibeter mit Videos lernen

2009-07-22T07:50:00.000-07:00

Am einfachsten lernen Menschen, insbesondere Kinder und Schüler, durch das Nachahmen von vorgelebten Verhaltensweisen. Dieser Vorgang geschieht täglich viele Male und einige der angelernten Handlungsweisen sind nicht optimal! Als Alternative zu stumpfsinnigen Videos auf Youtube.com kann der Kanal DieYogaBefreiung dienen - dort werden die Fünf Tibeter verständlich als Video mit Untertiteln erklärt und behutsam durchgeführt, so dass der Schüler sie leicht nachahmen kann.

Die Fünf Tibeter als Videos sind als Idee der Macher von www.oh-yoga.org entstanden. Die Videoaufnahmen wurden im Juni 2009 gemacht, bei schönem Wetter und auf idealem Boden, nämlich einer Wiese!

Die gezeigten Übungen eignen sich hervorragend für Kinder und Schüler gleichermaßen, da sie leicht zu erlernen sind und ebenso leicht in den oft stressigen Schulalltag integriert werden können. Eine echte Alternative also zum leistungsbezogenen Schulsport!

Vier gute Gründe für Yoga an deutschen Schulen

2009-07-22T01:33:00.000-07:00

Wir fordern für das kommende Jahr 2010 "Yoga als Pflichtschulfach" und wollen mit diesen Seiten auf die Vorteile einer mehrmals wöchentlich durchgeführten Yoga-Stunde hinweisen. Diese Vorteile nämlich sind nicht von der Hand zu weisen und entsprechen eben jenen Kriterien, die eigentlich alle Lehrer, alle Eltern und alle Bildungsminister gut finden und erfüllen sollten!

Yoga stärkt das allgemeine Bewusstsein

Simple und zugleich effektive Übungen wie zum Beispiel die Fünf Tibeter tragen maßgeblich zu einem erweiterten Wahrnehmungsfeld bei und lassen die Umwelt in einem viel "reineren", realeren Licht erscheinen als ständiger Leistungsdruck (-sport) und striktes Erfolgsdenken. Der Geist wird offen für Neues, für Experimente und für die eigene Ent-Wicklung.

Yoga ist gut für das Selbstbewusstsein

Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und auch der eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen wird durch die regelmäßige Ausübung beliebiger Yoga-Übungen geschult und ermöglicht dem (Yoga-)Schüler eine differenzierte und neutrale Betrachtung seines Ego und darüber hinaus: Seiner Ziele, Wünsche, Abneigungen, Talente, etc. - Der Schüler wird sich bewusst, dass er "der ist, der er ist".

Yoga fördert das Selbstvertrauen

Die regelmäßige Ausübung der Fünf Tibeter beispielsweise stärkt nicht nur die Muskeln im Körper, sondern sorgt auch für einen aufrechten und geraden Gang, eine insgesamt ausgeglichene Körperhaltung und bemessenere Bewegungen, die Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen, anstatt Hektik und Unsicherheit zu verbreiten. Yoga kann präventiv gegen Raucher-Gewohnheiten junger Schüler sein, da das Körperbewusstsein so ent-wickelt wird, dass pseudo-coole Aufmerksamkeitsbegierden wie das Rauchen von Zigaretten irrelevant werden!

Yoga macht den Körper flexibel, stabil und kräftig

Yoga - richtig und regelmäßig ausgeübt - kann nicht nur das wöchentliche (viel zu teure!) Fitnessstudio ersetzen. Befreites Yoga ohne Zwang dient der Steigerung der Flexibilität, der Stabilität und Muskeleffektivität. Körperschonende Bewegungsabläufe sorgen für absolut verletzungsfreie Sportstunden. Die Ausrichtung der Körperenergie auf das Selbst ersetzt wirkungsvoll das sinnlose und stressige Siegerstreben.